Im Sadhana Workshop lernst du, deine individuelle Yoga-Praxis zu entwickeln. Eine tägliche Praxis hilft dir, dich bewusst auszurichten, deinen Körper zu stärken, den Geist zu fokussieren und Achtsamkeit aufzubauen. Ich zeige dir, wie du deine Selbstpraxis gestaltest, sodass sie genau zu deinen Bedürfnissen passt — je nach Tagesform, verfügbarer Zeit oder Tag von deinem Zyklus. Ob eine kurze Sequenz von 5 Minuten oder eine längere, tiefgehende Praxis; du lernst, wie du Asanas, Pranayama und Meditation sinnvoll in deinen Alltag integrierst.
Zusätzlich zu den Workshops biete ich zwei Mal wöchentlich frühmorgens den Sadhana Space an. Hier kannst du in deiner eigenen Praxis wachsen, während ich dich mit Adjustments unterstütze, offene Fragen kläre oder dir neue Asanas oder Atemübungen zeige.
Die Form der Selbstpraxis ist vom traditionellen Ashtanga Yoga inspiriert. Der Workshop und die Selbstpraxis unterscheiden sich im Wesentlichen drin, dass die tägliche Praxis je nach Bedürfnissen und Zyklustagen individuell angepasst wird.
Der Workshop richtet sich an erfahrene Praktizierende, die Grundkenntnisse von Asanas und Pranayama haben und ist Voraussetzung für die Praxis im Sadhana Space.
Sadhana Workshop
CHF 240.-
Stornierungsbedingungen: Abmeldungen bis 30 Tage vor dem Workshop werden zu 100% rückerstattet, abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.-. Bei einer Abmeldung bis 14 Tage vor dem Workshop werden 50% der Kurskosten erstattet. Abmeldungen weniger als 14 Tage vor dem Workshop, können nicht rückerstattet werden, es sei denn, der Platz kann durch eine andere Person belegt werden.